☃👼📳
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素九游体育是*软件吗,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
🚯(撰稿:宗政阳雁)“思源救护”再向新疆等地贫困县医院捐赠100辆救护车
2024/07/21堵桂爱✟
视频 | 宇通用户中心全国8店同开 解锁商用车直营新体验!| 宇通用户中心全国8店同开 解锁商用车直营新体验!
2024/07/21卢雪初🥝
云南西畴:国家石漠公园景色美
2024/07/21单霞雯➣
长江镇江段的“守护者”:助企纾困为民解忧
2024/07/21徐离康燕✊
灌区现代化建设项目智能监控与信息化管理平...
2024/07/21水贤策🚓
半导体行业下游回暖 产业生态和制造体系不断完善
2024/07/20诸梅晨🐳
一生产场地收FDA警告信,恒瑞:不影响业绩,将全面提升和改进
2024/07/20龚枫斌❂
【理论圆桌会】全面理解继续把改革推向前进的“六个必然要求”
2024/07/20荆琰骅j
广西街头火壶表演震撼全场再一次被中国非遗“硬控”
2024/07/19高苛坚a
快船爵士交易
2024/07/19詹富桂❫