🤕🚾♶
云开平台
云开网络
日前,中国驻大阪总领馆向领区中国留学生发布关注心理健康的温馨提示,建议中国学生出国后及时告知家人就读的学校名称、住址以及校方、房东、同学好友等联系方式,同时将国内亲属联系方式告知校方、房东、好友等,以备不时之需。大家可通过多种方式以约定的频率或时间与家人定期沟通,及时报平安,避免引发不必要担忧。
如何有效释放压力?李同归建议说:“同学们要有自我效能感,它指一种‘我一定能做好’的强烈信念,其实我们每个人都具备抗压能力,需要有意识地激发出来。心态的调整并不容易,最直接的方法是从改变行为开始。可以给自己设定目标,比如坚持跑步、锻炼,多设几个闹钟督促自己早起,这是当下完全能做到的。有了积极的行动,心态自然会受到影响变得开阔,这样可以形成一个良性循环。”
“大家要留意情绪变化,及时寻求帮助和支持。”李萌萌说,“如果出现心理不适,尽早与家人、老师、朋友同学沟通交流,必要时可咨询心理医生积极疏解。据我了解,不少学校有心理健康中心,里面专业的老师会和前来寻求帮助的学生一对一交流。美国部分学校还有心理服务类社团,其中的志愿者接受过专业培训,倾听大家的烦恼和困惑,做大家的‘树洞’,帮助咨询者打开心扉。”
💈(撰稿:许霞红)中国电视剧在哈萨克斯坦热播
2024/07/12汤英珠🕴
聚焦防汛抗旱|持续强降雨已致安徽累计受灾人口超80万人
2024/07/12严筠叶👻
一件防晒衣是如何"炼"成的
2024/07/12步和云🌮
邵阳市北塔区开展“五社联动·共创绿色文明”志愿服务活动
2024/07/12毛泽妹☎
Lex专栏:优衣库开始押注欧洲市场
2024/07/12程政泽🎓
香雪制药被执行2.9亿元;ST太安存在终止上市风险;阳普医疗董事长被留置丨医药上市公司追踪
2024/07/11司马兴风📕
视频这一路段今日通车!北京西六环至灵山45分钟通达
2024/07/11柳弘淑🦍
Moonvy 月维设计素材周刊 第 120 期
2024/07/11邓冰馨g
因传动轴的焊口强度不足 日产召回3.2万辆汽车
2024/07/10颜莺琳j
父母坚持9年为开公交儿子送午餐
2024/07/10尚悦云❟