🐪🎍🌂
永信贵宾会官方app下载
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
✪(撰稿:金芝曼)美拟施压日本荷兰“芯片排华”,外交部:望相关国家明辨是非
2024/07/20金岚时💴
中国出口创一年多来最快增幅
2024/07/20刘进勤🥇
一公司HR称为解压随机抽求职者辱骂,公司:伏天压力大,原谅一下
2024/07/20通岚威➻
人民网三评"盲盒营销"之一:浪费食品,岂能无视
2024/07/20司空玲冰👓
烟台改革风帆劲:医药产业向“新”而行
2024/07/20杨俊融📑
可选消费行业24H1前瞻:需求待改善 结构有亮点
2024/07/19习致罡🔥
增速趋稳 天然气消费量增速能否重回两位数?
2024/07/19农莉嘉😋
停了7年,停车费至少20万!还有“僵尸车”长出草!杭城重拳整治
2024/07/19徐言志e
上海本轮高温热浪将抵“浪尖”
2024/07/18申屠厚枝l
1635年-英格兰物理学家胡克出生
2024/07/18邱岚启🥕