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中新网杭州7月23日电(张煜欢)俗话说“春夏养阳”。在今年长达40天的三伏天里,晒背的概念火出了圈。晒背有何讲究,是否人人可晒?浙江省中西医结合医院(杭州市红十字会医院)主任中医师刘喜德在接受记者采访时表示,三伏天晒背要量力而行,应采取循序渐进的方法,对紫外线过敏者以及阳气亢盛或阴虚火旺人群,则不适宜进行晒背。

当前,全国各地已进入一年中最热的三伏天,在公园、草坪等户外场所,不少民众身着露背装,用遮阳伞保护头部,身体趴在垫子上,在大自然中接受阳光洗礼,享受晒背养生。在杭州,市民刘女士一早便携带着防晒帽、瑜伽垫来到公园,开启晒背时光。“我一直有湿气重、体寒的毛病,所以想尝试下晒背,今天已经是第三天了,现在感觉身体很舒服、精神状态很好。”她介绍,自己身边不少朋友也加入了晒背的队伍,跟着节气调养身体。

专家建议,三伏天晒背更应量力而行。比较理想的状态是晒到微微汗出,地点应选择空气流通、阳光较充足的地域,如公园或者庭院里。但同时也应做好防晒工作,最好提前抹上防晒霜、打好遮阳伞(保护面部)、戴上墨镜保护眼睛。此外,晒背之后要避免背对着空调吹风;警惕过度晒背、过度出汗,否则可能会导致津亏、过于口渴、心情烦躁、失眠等情况。

📌(撰稿:欧善策)

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    • 司育雄🔼LV5六年级
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      艾莉同学重现晴天好心情🍴
      2024/07/25   来自珠海
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    • 💖农世良LV2大学四年级
      3楼
      印度有意举办2036年奥运会,仍面临多项挑战🕟
      2024/07/25   来自蓬莱
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    • 黄天克☛LV5幼儿园
      4楼
      056这种1300吨级护卫舰,开始拖中国海军后腿了吗?😗
      2024/07/25   来自肇东
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    • 蔡慧鸣LV7大学三年级
      5楼
      运动员夺牌就送牛奶,蒙牛、伊利们“激战”巴黎奥运,乳企如何算营销账?⬜
      2024/07/25   来自阳泉
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    • 施昭斌🥎✫LV0大学三年级
      6楼
      日本有孩家庭数量创历史新低 逾3成为独居家庭✲
      2024/07/25   来自荣成
      8回复
    • 滕毅宜LV4大学四年级
      7楼
      岛岛娜 保存了 干货笔记⚓
      2024/07/25   来自白城
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