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一些家长认为,动物油脂如猪油、牛油等含有饱和脂肪酸不健康,而植物油则普遍较为健康。实际上,并非所有的植物油都是健康的。一些植物油在加工过程中可能会被氧化或产生其他化学变化,从而失去其原有的营养价值。此外,部分植物油如椰子油、棕榈油等也含有较高的饱和脂肪酸。因此,在选择油脂时,家长应关注油脂的种类,尽量选择新鲜、未被氧化、饱和脂肪酸低的植物油。

例如,制作1份75克的薯条,需要120克土豆加10克油;一包75克的原味薯片,会用到160克土豆和26克油;8根辣条相当于40克面粉加16克油;看起来清淡、健康的蒸蛋糕,吃下4个就相当于摄入了1勺油;松软可口的网红小吃华夫饼,2小包4片就有20克油;一些宣称“非油炸”的薯片,听起来似乎更健康了,但仔细看配料表北单足球胜平负比分,每100克就有30克脂肪。

⏫(撰稿:郎国裕)

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    • 蔡泰岩⛭LV5六年级
      2楼
      地下组织:扎波罗热附近发生爆炸,那里有存放海马斯导弹的乌克兰武装部队的仓库☧
      2024/07/01   来自象山
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    • 🥇陈巧婷LV3大学四年级
      3楼
      2020年中储粮销售政策性粮食1.05亿吨🐴
      2024/07/01   来自许昌
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    • 褚山飞🤛LV4幼儿园
      4楼
      北京地铁4号线-大兴线实行新版暑期运行图🛋
      2024/07/01   来自白城
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    • 柳阅舒LV4大学三年级
      5楼
      一汽解放:公司天然气重卡盈利能力比柴油重卡好一些📕
      2024/07/01   来自晋江
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    • 谈茜韵📱🈸LV1大学三年级
      6楼
      07版假日生活 - 又见一河碧水清波(家在运河岸)⚯
      2024/07/01   来自宝鸡
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    • 燕雪纯LV5大学四年级
      7楼
      日本推动海上保安厅军事化发展🐺
      2024/07/01   来自长治
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