🔩❑📷
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
💷(撰稿:淳于政琪)羽坛小将逝世背后:被轻视的高强度运动
2024/07/21别楠世✋
伊拉克椰枣收获季 - July 8, 2024
2024/07/21昌绿媛😦
北京中招志愿填报7月17日17时截止 这8点请注意
2024/07/21薛群盛🖕
极端组织“伊斯兰国”宣称对阿曼马斯喀特枪击事件负责
2024/07/21惠宜琴✷
香港长者医疗券在广州启用
2024/07/21蔡菲凡🏌
设备制造和运营维护两端发力 数字化转型重塑多维新能源生态圈
2024/07/20鲁琛承🖍
冲刺备战!中国游泳队强化接棒训练记者探访多维尔训练营
2024/07/20单蕊亮✼
辽宁省博物馆免预约入馆
2024/07/20宁秀澜y
权威访谈:如何拓展我国数字经济发展新空间?
2024/07/19卢致纯q
马志远:“上下同欲者胜”——毛泽东时代“全息政治”的“密码”解析
2024/07/19曹平光🔉