🙀🍘🍇
m8软件下载
m8平台网址
m8vip下载
m8n3.cn
m88 game
m8n6.cn
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
🏣(撰稿:孙梦爱)浙江温岭:夏日渔港美如画
2024/07/20钱生希😑
俄罗斯正密切关注欧盟日益增长的军事化趋势
2024/07/20宋蝶雯😱
“萝卜快跑”来了,酒业无人零售距离爆发还有多远?
2024/07/20许豪红➿
第二十五届青洽会项目总投资额达916亿元绿色算力领域签约288亿元
2024/07/20司空欣义🌦
甘肃张掖:祁连山下沃野平畴生机盎然
2024/07/20别博妹♅
女骑警亮相草原那达慕
2024/07/19陈莉博📝
老当益壮!日本80岁老奶奶坚持每天爬山 23年间共登顶8000次
2024/07/19浦倩毅🎤
退出价格战!大众丰田等跟进BBA
2024/07/19汤婵保b
全流域暴雨洪水,河南真难
2024/07/18吴卿洁l
上海一套"恐龙户型"二手房火出圈:73平米售价499万
2024/07/18何朋辰🔙