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睡眠不足还会影响我们的激素水平，尤其是瘦素和胃饥饿素。瘦素是一种让我们感觉饱的激素，睡眠不足会导致瘦素水平下降，让我们感觉不容易饱，容易多吃。而胃饥饿素则是一种让我们感觉饿的激素，睡眠不足会让胃饥饿素水平升高，进一步增加我们的食欲。这两种激素的变化都会导致我们摄入更多的食物，特别是高热量的食物，从而增加糖尿病的风险。

🖌（撰稿：闻莎宗）

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    • 江璐聪⛁LV4六年级
      2楼
      西洋工匠首次助修故宫西洋钟表🍞
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    • ☋关羽洁LV5大学四年级
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      增强改革系统性整体性协同性💟
      2024/07/25   来自辽阳
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      2024/07/25   来自昆山
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