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中新网杭州7月23日电(张煜欢)俗话说“春夏养阳”。在今年长达40天的三伏天里,晒背的概念火出了圈。晒背有何讲究,是否人人可晒?浙江省中西医结合医院(杭州市红十字会医院)主任中医师刘喜德在接受记者采访时表示鸿博体育靠谱吗,三伏天晒背要量力而行,应采取循序渐进的方法,对紫外线过敏者以及阳气亢盛或阴虚火旺人群,则不适宜进行晒背。

当前,全国各地已进入一年中最热的三伏天,在公园、草坪等户外场所,不少民众身着露背装,用遮阳伞保护头部,身体趴在垫子上,在大自然中接受阳光洗礼,享受晒背养生。在杭州,市民刘女士一早便携带着防晒帽、瑜伽垫来到公园,开启晒背时光。“我一直有湿气重、体寒的毛病,所以想尝试下晒背,今天已经是第三天了,现在感觉身体很舒服、精神状态很好。”她介绍,自己身边不少朋友也加入了晒背的队伍,跟着节气调养身体。

专家建议,三伏天晒背更应量力而行。比较理想的状态是晒到微微汗出,地点应选择空气流通、阳光较充足的地域,如公园或者庭院里。但同时也应做好防晒工作,最好提前抹上防晒霜、打好遮阳伞(保护面部)、戴上墨镜保护眼睛。此外,晒背之后要避免背对着空调吹风;警惕过度晒背、过度出汗,否则可能会导致津亏、过于口渴、心情烦躁、失眠等情况。

❶(撰稿:鲍菲飘)

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    • 欧娜进🌆LV3六年级
      2楼
      预算费用全列出,历时4个月网购一个奶油家❀
      2024/07/24   来自本溪
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    • 🚜惠莺宜LV6大学四年级
      3楼
      乌克兰一直升机坠毁 乌内务部长等18人死亡📛
      2024/07/24   来自文登
      8回复
    • 管振钧➆LV6幼儿园
      4楼
      陕西商洛桥梁垮塌事故现场已搜寻到15具遇难者遗体丨滚动🐠
      2024/07/24   来自敦化
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    • 莘腾桦LV9大学三年级
      5楼
      上海为台湾青年法律人才打造“职业化”实践基地🥦
      2024/07/24   来自胶南
      9回复
    • 储乐文🤐➒LV4大学三年级
      6楼
      用户吐槽车险续保太可怕🏏
      2024/07/24   来自七台河
      7回复
    • 司马素生LV3大学四年级
      7楼
      詹姆斯担任旗手 是由所有美国奥运运动员投票得出的结果!🚲
      2024/07/24   来自哈尔滨
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