🍶🍡🚿
一些家长认为,动物油脂如猪油、牛油等含有饱和脂肪酸不健康,而植物油则普遍较为健康。实际上,并非所有的植物油都是健康的。一些植物油在加工过程中可能会被氧化或产生其他化学变化,从而失去其原有的营养价值。此外,部分植物油如椰子油、棕榈油等也含有较高的饱和脂肪酸。因此,在选择油脂时,家长应关注油脂的种类,尽量选择新鲜、未被氧化、饱和脂肪酸低的植物油。
例如,制作1份75克的薯条,需要120克土豆加10克油;一包75克的原味薯片,会用到160克土豆和26克油;8根辣条相当于40克面粉加16克油;看起来清淡、健康的蒸蛋糕,吃下4个就相当于摄入了1勺油;松软可口的网红小吃华夫饼,2小包4片就有20克油;一些宣称“非油炸”的薯片,听起来似乎更健康了,但仔细看配料表,每100克就有30克脂肪。
➊(撰稿:濮阳海贝)飞鹤与建设银行总行签署战略合作协议 获金融支持
2024/07/01汤震娇♬
特别期待知道一些超出认知的东西,可以告诉我一件吗?
2024/07/01陈贤韵🎯
基层减负要用好“责任天平”
2024/07/01郎颖韦😙
民航局向喜马拉雅航和国航发出熔断指令
2024/07/01樊毓馨💴
广东新增本土确诊病例10例
2024/07/01诸葛芝晨✸
“期待两国青年的友谊不断延续”
2024/06/30东方荣策🌟
特稿|帝国“华袍”——起底“美式民主”真相
2024/06/30曲凝瑾✩
俄国防部:“伊斯坎德尔-M”导弹在扎波罗热州摧毁载有乌军装备的军用列车
2024/06/30鲁程嘉l
这些养老基金,黄了?
2024/06/29桑儿新j
俩小棉袄中考后悄悄来工地看装修工父亲
2024/06/29元佳超㊗