🌅🐉🏂
一些家长认为,动物油脂如猪油、牛油等含有饱和脂肪酸不健康,而植物油则普遍较为健康。实际上,并非所有的植物油都是健康的。一些植物油在加工过程中可能会被氧化或产生其他化学变化,从而失去其原有的营养价值。此外,部分植物油如椰子油、棕榈油等也含有较高的饱和脂肪酸。因此,在选择油脂时,家长应关注油脂的种类,尽量选择新鲜、未被氧化、饱和脂肪酸低的植物油。
例如,制作1份75克的薯条,需要120克土豆加10克油;一包75克的原味薯片,会用到160克土豆和26克油;8根辣条相当于40克面粉加16克油;看起来清淡、健康的蒸蛋糕,吃下4个就相当于摄入了1勺油;松软可口的网红小吃华夫饼,2小包4片就有20克油;一些宣称“非油炸”的薯片,听起来似乎更健康了,但仔细看配料表,每100克就有30克脂肪。
👥(撰稿:宁乐志)人民网“领导留言板”牵手上海“人民建议征集”共启新征程
2024/07/03宗蝶胜🌰
北京:公休日和法定节假日部分公交专用道允许社会车辆通行
2024/07/03晏义剑🥧
英国女王感染新冠一周后康复 与家人欢度周末时光
2024/07/03奚昭东🕷
Maxeon遭集体诉讼、对冲基金做空,股价血崩已跌去99%!
2024/07/03梁晓子🏛
“强娶”电力龙头,海信在急什么?
2024/07/03左蝶菡❏
005号周刊:对话北大考古博士穆川:考古人从不说“自古以来”
2024/07/02葛茂天💻
他们走进中共一大会址,重温党的光辉历程……
2024/07/02萧洋康🤛
山东:“福彩圆梦·孤儿助学工程”项目两年来共资助2000人
2024/07/02荆菡韵k
找领导办事承诺给红包,最后事儿办成了没给钱,算行贿吗
2024/07/01申屠辰雪y
乌克兰“克拉肯营”在正规部队到达前逃离其在恰索夫亚尔的阵地
2024/07/01安诚雁🦄