💞🔕⚽
天博官网新版app下载安装教程
天博官网登录入口网址
天博官网苹果APP下载
天博官网下载
天博官网app下载安装
天博官网网页
天博官网APP下载
天博官网安全
天博官网登录入口手机版
天博官网在线下载
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D天博官网,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
⛙(撰稿:容政荣)一次性使用卫生用品卫生要求等两项国家标准有修订
2024/07/21龙园雄🐅
纳斯达克中国金龙指数本周累跌超6%
2024/07/21林建壮⏩
人民网评:中国大运河,传承千年文化韵致
2024/07/21石华信🍛
第80集团军某旅运用科技手段激励官兵创先争优
2024/07/21徐离瑾善💆
人民网三评“短视频之困”之三:完善算法,强化担当
2024/07/21郑滢露✯
酒店一间房到底能住几人?部分酒店不限房间入住人数
2024/07/20终冰文✁
俄评论家:中共二十届三中全会意义重大将对全球经济产生影响
2024/07/20钟栋欢⛡
此订阅已不再更新
2024/07/20乔婷会t
赵伟任申万宏源证券首席经济学家
2024/07/19欧阳馨贵u
如何正确运用大历史观把握时代大势
2024/07/19包安飘🚍