👊😕🧜
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
🎣(撰稿:傅烟利)2018年度国家最高科学技术奖获得者钱七虎:60载科研报国 铸就强国之盾
2024/07/22郝华武🐇
在苏州乘公交,手机没电没网也能"刷"
2024/07/22狄寒志🐺
中拉农业合作向“新”而行(专家解读)
2024/07/22晏凝奇⚂
在全景天幕下打伞,电车车主迎来夏日“大烤”
2024/07/22欧阳翠婉🚷
普京:俄罗斯不会首先使用核武器
2024/07/22司徒姣丹🎥
自然资源部:2023年我国海洋生产总值99097亿元 同比增6%
2024/07/21伊霞茜🍬
远大医药完成对天津田边和百济制药的收购
2024/07/21寿行阳🏧
习近平:中方愿同瓦努阿图携手构建新时代中瓦命运共同体
2024/07/21长孙娇仁j
国产科普电影时隔24年再现大银幕,《寻秘自然》导演汪诘:拍科普电影就像是“愚公移山”
2024/07/20易若玲e
中缅边境云南保山实现县县通高速
2024/07/20郝航霭🔪