⛓📃✗
365体育官网入口
365体育注册平台
365体育娱乐
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
✑(撰稿:宗政晶欢)村上春树在东京举办音乐会 全场爆满
2024/07/21蒲浩玲⛪
黑龙江鸡西煤与瓦斯突出事故失联8名矿工全部幸存
2024/07/21葛卿慧👘
美动物园为大熊猫“云川”和“鑫宝”打造大四倍的新家
2024/07/21水豪杰♖
坚持18年!这所高校毛笔手写录取通知书又开笔啦
2024/07/21彭豪全❺
“站在这片土地上才能看得真切”
2024/07/21符富贤😄
峨眉派女子功夫团:从峨眉出发走向世界
2024/07/20舒琪力🦆
北京北京中考今日开考,10.95万名考生开写青春答卷
2024/07/20史宗明🚞
急难愁盼|云南网友补缴养老金遇困惑 当地查证答疑|云南网友补缴养老金遇困惑 当地查证答疑
2024/07/20长孙楠乐h
相约深圳 | 鸣志邀您共赴2024华南工博会| 鸣志邀您共赴2024华南工博会
2024/07/19鲍莎致w
两男子游泳给被困司机送饭
2024/07/19范朋子👌