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首先，建议广大公众要及时关注气象部门发布的预报预警信息，特别是要关注临近的预警信息。尤其是到了夏季之后，强对流天气频发，这种天气发生往往比较突然，而且影响剧烈，预报的难度也比较大，所以就需要公众随时关注和留意最新的天气预报信息。比如说，如果当地的气象部门发布了相关天气预警时，要尽量减少外出。此外，我们在关注预警的时候，要仔细阅读了解预警内容，还要关注预警是否升级了，以及预警信息中的预报时效是多长时间。

另外，在灾害性天气发生之后，也需要持续保持警惕。比如一些灾害性天气，例如暴雨，它会带来次生灾害，比如山洪、泥石流、山体滑坡等，而这些次生灾害的发生往往具有一定的滞后性。因此，即使是在降水减弱或者停止了之后，也要尽量避免到山区或者地质条件脆弱的地方出行旅游，开车时如果要经过比较复杂的山地路段时，要防范滑坡的风险。

气象部门在发布气象灾害预警的时候，会附上相应的防御指南。实际上，对于不同类型的灾害性天气沙巴体育手机版下载，它所防范的时候需要关注的重点和方法还是有所不同的。拿现在大家比较关注的高温热浪天气为例，它的防范重点包括尽量避免高温时段在户外活动沙巴体育手机版下载，采取必要的防暑降温措施，外出时要注意防晒。另外，还要防范因为用电量过高和电力设施负载太大引发的火灾。还有户外工作人员要采取必要的防护措施。高温天气公众要注意休息，保证睡眠、饮食清淡，家里有老人和孩子的，要准备一些常用的防暑药品等等。

如果在灾害性天气发生的时候，没有来得及到室内去躲避，而是被困了该怎么办呢？首先还是要保持镇静，其次要学会一些自救的知识。比如城市内涝中被困，公众要首先避开桥下、低洼路段、井盖还有暴露的电线等，要尽量避免在湍急的水流中前行，远离涡旋。另外，可以用雨伞等物体进行探路，尽量寻找同伴，排成纵列前行。尽量不要去地下的一些建筑，万一被困沙巴体育手机版下载，要尽快向比较高地势的地区转移，不要互相拉扯，要有序寻找出口。此外，如果在城市内涝中车辆涉水，一定要注意第一时间弃车避险沙巴体育手机版下载，切勿贪恋财物。