🎃🌑👸
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为蜜搭-欧洲杯赌球投注,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
♜(撰稿:蒋枝馨)黄立志James 保存了 干货笔记
2024/07/23廖以雯🏭
如何长时间高效学习?
2024/07/23古策芬🕵
施郑言:熔古铸今蔚为宝——深刻理解“让更多文物和文化遗产活起来”
2024/07/23宣融玛🎨
谢治宇,又接了飞刀?3年亏损近40%,最爱追涨杀跌...
2024/07/23温程涛😯
吸引用户,从“Why”开始
2024/07/23湛爱纪✄
国际油价19日下跌 美油、布油跌超2.9%
2024/07/22周亮家✾
“90后”小伙用花梨木造自行车 获设计界大奖
2024/07/22舒颖琦👧
14岁,闯红灯,逼停多股车流,被撞负全责!
2024/07/22劳翠娅m
打造“15分钟家庭教育服务圈”,缩短家庭教育指导“最后一公里”
2024/07/21解凝荷j
叶锦添新东方美学理论座谈会在伦敦举行
2024/07/21冉媚庆🤝