💼⚻🚭
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
🔡(撰稿:柳邦博)广州拟对珠江前航道两岸人居环境进行改造提升:建设20公里“滨水慢跑环”
2024/07/23师莉儿📷
四川雅安汉源发生山洪造成30余人失联
2024/07/23蒋芳睿💔
人民日报社申报第34届中国新闻奖参评作品公示
2024/07/23龙宏毅👔
开展国土绿化 发展林下经济
2024/07/23裴翰珍🎎
疫情防控、脱贫攻坚……9180件全国人大代表建议是如何办理的?
2024/07/23司亚达🐮
古器物收集202407
2024/07/22邵彪翠😗
日本一学校大厅天花板突然掉落 一星期前刚发生类似事件
2024/07/22史贤生🈂
未能按时提供特朗普集会枪击事件安保文件 美国土安全部长被传唤
2024/07/22东静苇s
2023年全国教育经费总投入超6.4万亿,比上年增长5.3%
2024/07/21易和亮q
拜登退选 民主党下一仗怎么打?
2024/07/21许翔柔🎐