⚫🌳🏒
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
✝(撰稿:上官宏婕)谭维维说没有王力宏有点孤单
2024/07/21盛叶韵🐎
黄金动荡72小时:先猛涨再下跌
2024/07/21常固晨📔
《决定》共15个部分60条 提出300多项重要改革举措
2024/07/21嵇永琪🥂
践行“五个自觉”奋力谱写新时代青春华章
2024/07/21司松岩🖖
践行科技创新“国家队”使命担当加快实现高水平科技自立自强
2024/07/21褚莉梵🎲
既然蚕蛹里已经变成一坨蛋白质液体,为什么还会动呢?是什么结构在控制蚕蛹的蠕动呢?
2024/07/20董乐初🔓
“既有看头又有赚头”
2024/07/20伏馥东⛭
治理实践给政治学创新发展注入动力(学术随笔)
2024/07/20申宇行z
推动数据要素有效供给,助力首都数字经济建设
2024/07/19严冰冰w
澎湃改革新动力 绘就农业农村现代化发展新篇章
2024/07/19廖茂馥💱