📍🚋🕰
大发彩票官方登录网站
大发彩票官方登录下载
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用大发彩票官方登录,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
⛽(撰稿:柏菊泰)成立高山湿地生态环境司法保护基地
2024/07/21韦霞冰🐅
陕西一高速公路大桥塌方,武警紧急搜救,是雨太大还是桥质量不行?
2024/07/21解儿雨☆
黄河大峡谷跻身5A级景区
2024/07/21翁唯洁🧠
宇航员滞留太空 波音“星际客机”何时返航
2024/07/21通蓓超❚
产品介绍篇:非接触式光学 3D 轮廓仪系统
2024/07/21庄发刚💳
贵州清镇:男孩手拿奖状回家 步伐夸张萌翻网友
2024/07/20从娥桂🌵
文化中国行|乐享农村大集文化味|乐享农村大集文化味
2024/07/20濮阳贤辉🈁
为“男公关”散尽家财,这些日本女性被迫卖淫还债
2024/07/20尚绍丹s
以色列议会反对巴勒斯坦建国,欧盟谴责
2024/07/19慕容琛军j
国际人士表示中国全面深化改革助推高质量发展 为全球发展树立榜样
2024/07/19曹晶生💗