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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

❈（撰稿：阎兴浩）

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    • 吴悦芳✹LV3六年级
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      1分钟学做奥运奖牌🧤
      2025/02/23   来自韶关
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    • 🏪翟豪枝LV4大学四年级
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      2025/02/23   来自邹城
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    • 左善欣⚞LV3幼儿园
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      许家印说到做到! 恒大为暴力鸟替身开出队史最高年薪🤙
      2025/02/23   来自丽江
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    • 宗克华LV2大学三年级
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      刘晓||元代镇戍军府名称构成初探——以江南镇戍军为中心🔮
      2025/02/23   来自哈尔滨
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    • 萧仪伯☔➵LV2大学三年级
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      坚持自信自立展现大国担当（和音）📕
      2025/02/23   来自徐州
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    • 董聪馥LV4大学四年级
      7楼
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